九州ルーテル学院[熊本] こころと育ちの臨床研究所

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体の声を聴く

 みなさん、こんにちは。風薫る季節ですが、いかがお過ごしですか?

今日は午前中、雨が降っていましたが、午後は止んできたようで、空には晴れ間も見えてきました。ルーテル校内の大きな木々たちは、雨に洗い流されて、心なしかきれいに浄化されたようです!

 カウンセリングに来られる人たちの中には、いつも緊張して神経を張りつめて生活し、疲れ切っておられる方が多くいらっしゃいます。そういう時には、カウンセリングの中でリラクセーションやマインドフルネスを取り入れて行っています。今日も何人かの方にイメージを使ったリラクセーションやマインドフルネスをしたのですが、クライエントさんは、「まるで整体やヨガ、針治療に行った時みたいに体が軽くなりました!」とか「何だかさっきより物がクリアに明るく見えるようになりました!」と話されていました。こころとからだは繋がっているので、こうやって体の声を聴いてあげると、こころも軽くなるのです。もし、みなさんの中にも疲れている人がいたら、ぜひ、このリラクセーションを受けにいらしてみてください。こころよりお待ちしております。

[2018-05-30] ジャニス一同